你们认为心理和生理的衰老哪个更可怕呢？

网上有关“你们认为心理和生理的衰老哪个更可怕呢？”话题很是火热，小编也是针对你们认为心理和生理的衰老哪个更可怕呢？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

一个人的心理 健康 是很重要的，尤其是老年人更得拥有一颗 健康 的心态，心理 健康 对老年人 养生 有很大的帮助，身体的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是老人们自己可以遏制住的。在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和 社会 心理因素，又起着相对较大的作用。老年人要如何延缓心理衰老?

1.参加 体育 锻炼： 体育 锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是， 体育 锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

2.处理好人际关系：对老年人来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

3.保持积极的精神状态：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理 健康 具有重大意义。一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好正视现实，向往未来，少回顾过去，并可以多看一些喜剧性的节目，多参加一些愉快的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”保持沉静乐观，愉快知足，莫说人非，避免老气横秋。4.多用脑，勤思考：大脑是主宰人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此，老年人更要多用脑，勤思考，使脑细胞和组织器官不萎缩。

老年人心理 健康 的标准是什么呢?

1.与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、 社会 和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或焦虑情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。

2.保持个性的完整与和谐。个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。

3.具有一定的学习能力。在现代 社会 中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣;不学 健康 新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。

4.充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如 社会 环境、自然环境、工作环境、家庭环境等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。

5.充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击;过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

6.生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的 社会 环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人老子曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”@北京幸福公益基金会 （内容来自网络）

心理衰老和生理衰老哪个更可怕？

一个人的心理 健康 是最重要的，所以心理衰老更可怕。

不管是年轻人还是老年人，拥有一颗 健康 的心态，是生活的动力，对老年人 健康 有很大的帮助。

身体的衰老是阻止不了的，但心理衰老的步伐是人们自己可以遏制住的。

在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和 社会 心理因素，又起着相对较大的作用。人们特别是老年人要如何延缓心理衰老?

1找到适合自己的 体育 活动： 体育 锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能，增强体质，增加抵抗疾病的能力，而且还可丰富晚年生活，增添生活乐趣，使精神振奋，心情愉快，提高信心，增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣，从而增强老年人的心理功能。但是， 体育 锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况，否则害多益少。

2.家庭和睦家庭氛围温馨：对大家来说，最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中，家庭成员应和睦相处，感情融洽。

3.积极的进取精神：积极的精神状态，主要为进取心、希望、理想等，对老年人防止心理衰老、保持心理 健康 具有重大意义。

总之一个人有了进取心、理想，并充满希望和奋发向上，就能老而不衰，充满活力。

4活到老学到老：腹有诗书气自华，因此，人们更要多用脑，勤思考，不断学习，使脑细胞和组织器官充满活力。

5充满自信：自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生抑郁情绪。

优秀的品德，不服输的精神，是自信心产生的源泉，平时加强个人修养，有责任感，那么心理自然会越来越强大。

都可怕，又都不可怕。

我认为心理衰老更可怕。生理衰老它是极其缓慢的过程，我65岁前根本感觉不到明显的衰老，只是在六十五岁后才比较明显。心理衰老则不同，似乎和年龄没太大关系，有的人年纪青青便出现心理障碍，有的人老了成天乐呵呵。在如今这 社会 ，不论年纪大小，还是保持积极向上，乐观处世的态度比较好。否则你很难有幸福感！

心理。相由心生，内心衰老会外化于形，生理看起来也会衰老很多。

心理衰老比生理衰老更可怕，医学研究表明，心理 健康 能促进身体新陈代谢改善脏器功能状态，使人焕发活力，中医所说的“七情“——喜怒忧思悲恐惊能使人致病，也正是这个道理。

生理衰老可以用药物治疗和运动锻炼来延缓，心理衰老基本上无可救药，现在的毒鸡汤对心灵伤害更大。

两者都可怕，不存在哪个更可怕。年纪大了，生理、心理的衰老都是必然的。而且，生理衰老决定心理衰老，心理衰老又加剧生理衰老。同理，生理 健康 决定心理 健康 ，心理 健康 又促进生理 健康 。

心理衰老更可怕，年龄不大，未老先衰，思想守旧，不知世事变迁，这样的人若居高位，掌握权力，也就意味着事业衰败的开始！

关于“你们认为心理和生理的衰老哪个更可怕呢？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！